البدانة

تنجم البدانة عن تناول كميات من السعرات الحرارية تفوق حاجة الجسم منها

تزيد السُّمنة من مخاطر الكثير من الاضطرابات مثل داء السكَّري السكَّري السكَّري هُوَ مَرضٌ تكُون فيه مُستوياتُ سكَّر الدَّم (الغلوكوز) مُرتفعةً جدًا، ويُصاب الشخصُ بهذا المرض إذا لم تكُن طريقة البدن الطبيعيَّة في ضبط سكَّر الدَّم تعملُ بشكلٍ صحيحٍ. هناك نوعان من... قراءة المزيد ، و ارتفاع ضغط الدَّم ارتفاع ضغط الدم مع كل نبضة يدفع القلب بدفع الدَّم عبر الشرايين.الشرايين هي الأوعيةُ الدموية التي تحمل الدَّم من القلب إلى أنحاء الجسم.يُعبر مصطلح ضغط الدَّم عن الضغط الذي يُطبقه الدَّم على جدران الشرايين.بدون... قراءة المزيد ، وأمراض القلب، وبعض أنواع السرطان

يمكن لخسارة ولو القليل من الوزن أن يقلل من احتمالات الإصابة بمشاكل صحية

لكي يخسر الشخص وزنًا، ينبغي أن يتناولَ كميات أقل من الطعام وأن يكون أكثر نشاطًا (عن طريق ممارسة الرياضة)

يمكن للعلاجات الدوائية أو الجراحية أن تساعد على تخفيف الوزن في بعض الأحيان

عدم ممارسة ما يكفي من النشاطات البدنية، مثل ممارسة الرياضة أو التمارين، أو الحصول على وظيفة تتطلب الجلوس معظم الوقت

تناول الأطعمة الغنية بالسعرات الحرارية (على سبيل المثال، الأطعمة من آلات البيع أو مطاعم الوجبات السريعة) أو تناول الكثير من الطعام على فترة طويلة من الزمن

وجود أفراد من العائلة مُصابين بالبدانة (يمكن للبدانة أن تكون حالة وراثية)

الإصابة بالبدانة في مرحلة الطفولة

عدم خسارة الزيادة في الوزن الناجمة عن الحمل بعد الإنجاب

التغيرات الهُرمونِيَّة مثل الدخول في سنّ اليأس سنّ اليأس سنّ اليأس هُو المرحلة التي ينقطع فيها الطمث عند المرأة ولا يُمكنها الحمل من بعدها، عادةً ما يحدث انقطاع الطمث بعد عمر 40 سنة.في الوِلايات المُتَّحدة، يُعدُّ مُتوسِّط العمر لسنّ اليأس حَوالى... قراءة المزيد (عندما تتوقف الدورات الطمثية عند المرأة ولا تستطيع الحمل)

وجود اضطرابات معينة في الأكل، مثل اضطراب النهَم للطعام اضطرابُ النهم للطعام اضطراب النهَم للطعام binge eating disorder هو الحالة التي يأكل فيها الشخصُ كميات كبيرة من الطعام بسرعة كبيرةٍ.يشعُرُ الشخصُ بعدم القدرة على التوقُّف عن تناوُل الطعام،وبعد أن يأكل بشراهة، يَشعر... قراءة المزيد

تناوُل أدوية مُعيَّنة

النوم لأقل من ست ساعات في الليل

تغيُّرات في البكتيريا الطبيعية في الأمعاء - الأبحاث في هذا الموضوع لا تزال حديثة، وبالتالي لا تتوفر الكثير من المعلومات أو التفسيرات حوله

صعوبة في التنفُّس

الشخير

مشاكل جليدة بما في ذلك علامات التمطيط

ألم في المَفاصِل والظهر

حساب مؤشر كتلة الجسم BMI (Body Mass Index)

قياس مدى ثخانة الدهون على الخصر وعلى مؤخرة الجزء العلوي من الذراع

في بعض الأحيان إجراء اختبار يقيس كمية الدهون في كامل الجسم (body composition test)

إجراء اختبارات دموية للتحقق من الإصابة بداء السكري السكَّري السكَّري هُوَ مَرضٌ تكُون فيه مُستوياتُ سكَّر الدَّم (الغلوكوز) مُرتفعةً جدًا، ويُصاب الشخصُ بهذا المرض إذا لم تكُن طريقة البدن الطبيعيَّة في ضبط سكَّر الدَّم تعملُ بشكلٍ صحيحٍ. هناك نوعان من... قراءة المزيد و ارتفاع مستويات الكولسترول كولسترُول مُرتَفع الكولسترول هو نوع من الدُّهون،وتُسمَّى الدهون شحميَّات أيضًا. يستخدم جسمُ الإنسان الكولسترول لبناء أجزاء مهمَّة من الخلايا، ولتكوين بعض العُصارات الهضمية،ولذلك، يحتاج الجسمُ إلى الكولسترول.ولكنَّ... قراءة المزيد

تحري ضغط الدم المرتفع ارتفاع ضغط الدم مع كل نبضة يدفع القلب بدفع الدَّم عبر الشرايين.الشرايين هي الأوعيةُ الدموية التي تحمل الدَّم من القلب إلى أنحاء الجسم.يُعبر مصطلح ضغط الدَّم عن الضغط الذي يُطبقه الدَّم على جدران الشرايين.بدون... قراءة المزيد باستخدام جهاز قياس الضغط الذي يُلف كُمّه على الذراع

التحري عن الاضطرابات الأخرى الشائعة بين الأشخاص الذين يعانون من البدانة، مثل انقطاع النفس الانسدادي في أثناء النوم انقطاع النَّفس في أثناء النَّوم تعني مُفرَدة apnea "عَدم التنفُّس" في المُصطلحات الطبيَّة، ويحدُث انقطاع النَّفس في أثناء النوم عندما يُصبِحُ التنفُّس بطيئاً أو يتوقَّف لفترةٍ قصيرةٍ من الزمن خلال نوم المريض ومن ثمَّ يبدأ... قراءة المزيد ، و الكبد الدهني الكبد الدُّهني الكبد الدُّهني هو تراكم غير طبيعي لدهون مُعيَّنة (الشحوم الثلاثيَّة) داخل خلايا الكبد. قد يشعر الأشخاص المصابون بتشحُّم الكبد بالتعب أو يعانون من انزعاج خفيف في البطن دون وجود أيِّ أعراضٍ أخرى... قراءة المزيد ، و الاكتئاب الاكتئاب الاكتئاب هو الشعور بحزن شديد أو فتور يُفقد الشخص الهمة للقيام بأعماله اليومية أو المشاركة في النشاطات التي اعتاد الاستمتاع بها. من الطبيعي أن يشعر الشخص بالحزن بعد حدوث شيءٍ مؤسف، مثل وفاة أحد... قراءة المزيد .

تناول أطعمة صحية (غنية بالألياف، وفقيرة بالسكر)

وضع حصص أصغر من الأطعمة على الصحن حتى لا يتشجع لتناول المزيد منها

عدم تناول المشروبات الغنيَّة بالسعرات الحرارية، مثل المشروبات الغازيَّة، أو العصائر، أو الكحول

ممارسة التمارين الرياضية وزيادة معدل النشاط اليومي (على سبيل المثال، صعود الدرج عوضًا عن استخدام المصعد، أو المشي عوضًا عن قيادة السيارة أو ركوب الحافلات)

العلاجات الدوائية

جراحة إنقاص الوَزن جراحة إنقاص الوَزن (جراحة السمنة) جراحة إنقاص الوزن هي عملية جراحية تُجرى على المعدة أو الأمعاء (أو كليهما) بهدف المساعدة على إنقاص الوَزن.كما تُسمَّى أيضًا جراحة السمنة bariatric surgery. يوصي الأطباء في بعض الأحيان بإجراء... قراءة المزيد (جراحة السمنة)