（另见 运动损伤概述 运动损伤概述 运动损伤在运动员以及其他参加体育运动的人群中很常见。传统上认为的运动损伤也可发生于未参加体育运动的人群。比如，家庭主妇以及工人经常发生 网球肘，尽管他们可能从未打过网球。 参加体育运动可增加损伤风险。当人们没有适当热身（剧烈活动前以放松的节奏活动及伸展肌肉—见... 阅读更多 
。）
肩关节是球-窝结构的关节，可允许手臂内收、外展以及向前、向后和向侧方活动（见 肩关节解剖 肩关节解剖 
）。肩关节稳定性差。这就像一个高尔夫球放在球座上，因为与球（肱骨头）的大小相比，窝（关节盂）较浅和较小。为了提高稳定性，关节窝通过盂唇加深，盂唇是连接于关节盂边缘的一种坚韧的材料。运动时可撕裂盂唇，特别是进行投掷类运动时，或跌落时外展的手臂先着地的情况下。
盂唇撕裂后，运动员活动时会感到肩关节的深部痛，比如投掷棒球时。这种不适感可伴随一种弹性或钝性疼痛感或肩关节被抓握感。
可能需要磁共振成像 (MRI) 检查作出诊断。
理疗是常用的初期治疗。如果症状不缓解，常需要手术修复。
1.俯卧，受累的手臂垂在床边，拇指指向远离身体的方向。
2.保持肘部伸直，将手臂伸到躯干水平，同时向下和向后挤压肩胛骨。
3.回到起始位置。
4. 执行 3 组 10 次重复。
5.在允许的范围内添加轻量级。
Courtesy of Tomah Memorial Hospital, Department of Physical Therapy, Tomah, WI; Elizabeth C.K.Bender, MSPT, ATC, CSCS; and Whitney Gnewikow, DPT, ATC.
1. 向未受累侧躺下，在受累侧手臂和身体之间垫枕头。
2. 将受累肘部弯曲至 90 度。
3. 朝向脊柱并向下挤压肩胛骨。
4. 通过旋转肩膀向上移动前臂，使手背向上朝向天花板。
5. 缓慢回到起始位置，重复上述动作。
6. 重复做 3 组，每组 10 遍，每天 1 次。
7. 根据耐受情况，逐渐增加力度。
由 Tomah 纪念医院理疗科的 Tomah, WI；Elizabeth C.K. Bender, MSPT, ATC, CSCS 以及 Whitney Gnewikow, DPT, ATC 提供。
1. 俯卧，受累手臂向下离开台面边缘，拇指指向远离身体的方向。
2. 朝向脊柱并向下挤压肩胛骨。
3. 将手臂向上抬至与肩部水平。
4. 下压手臂，重复上述动作。
5. 重复做 3 组，每组 10 遍，每天 1 次。
6. 特殊说明
a. 抬起手臂时，保持肩胛骨不动。
b. 拇指朝上指向天花板。
由 Tomah 纪念医院理疗科的 Tomah, WI；Elizabeth C.K. Bender, MSPT, ATC, CSCS 以及 Whitney Gnewikow, DPT, ATC 提供。
1. 俯卧于床上，受累侧手臂离开一侧床沿，肘部弯曲 90 度，拇指朝向身体。
2. 朝向脊柱并向下挤压肩胛骨。
3. 向上旋转前臂。
4. 回到起始位置，重复上述动作。
5. 重复做 3 组，每组 10 遍，每天 1 次。
6. 特殊说明
a. 抬起前臂时，保持肩胛骨不动。
由 Tomah 纪念医院理疗科的 Tomah, WI；Elizabeth C.K. Bender, MSPT, ATC, CSCS 以及 Whitney Gnewikow, DPT, ATC 提供。
1. 开始时将手臂置于身侧，保持肘部伸直，拇指向上。
2. 向前移动手臂大约 30 度。
3. 手臂抬高，在无痛范围内保持这个姿势。
4. 回到起始位置。
5. 重复做 3 组，每组 10 遍，每天 1 次。
6. 根据耐受情况，逐渐增加力度。
由 Tomah 纪念医院理疗科的 Tomah, WI；Elizabeth C.K. Bender, MSPT, ATC, CSCS 以及 Whitney Gnewikow, DPT, ATC 提供。
1. 将弹力带的一端置于与腰部水平的固定物上。
2. 将枕头或毛巾卷起来放在受累侧肘部和身体之间。
3. 受累手抓住弹力带，肘部弯曲 90 度，拇指向上。
4. 外旋手臂，然后缓慢返回起始位置。
5. 重复做 3 组，每组 10 遍，每天 1 次。
6. 特殊说明
a. 从阻力最小的阻力带开始。
b. 保持手臂在身侧，肘部弯曲 90 度。
由 Tomah 纪念医院理疗科的 Tomah, WI；Elizabeth C.K. Bender, MSPT, ATC, CSCS 以及 Whitney Gnewikow, DPT, ATC 提供。
1. 将弹力带的一端置于与腰部水平的固定物上。
2. 将枕头或毛巾卷起来放在受累侧肘部和身体之间。
3. 受累手抓住弹力带，肘部弯曲 90 度，拇指向上。
4. 手臂向内旋转（手向靠近身体的方向拉动），然后慢慢回到起始位置。
5. 重复做 3 组，每组 10 遍，每天 1 次。
6. 特殊说明
a. 从阻力最小的阻力带开始。
b. 保持手臂在身侧，肘部弯曲 90 度。
由 Tomah 纪念医院理疗科的 Tomah, WI；Elizabeth C.K. Bender, MSPT, ATC, CSCS 以及 Whitney Gnewikow, DPT, ATC 提供。
1. 受累手中负重。
2. 髋关节和膝关节轻微弯曲，将另一只手放在桌子或床上支撑上半身。
3. 肘部弯曲 90 度，回缩（挤压）肩胛骨使肘部抬至肩部高度。
4. 回到起始位置。
5. 重复做 3 组，每组 10 遍，每天 1 次。
6. 特殊说明
a. 从 1 至 2 磅（0.5 至 1 kg）的重量开始（即一个汤罐头）。
由 Tomah 纪念医院理疗科的 Tomah, WI；Elizabeth C.K. Bender, MSPT, ATC, CSCS 以及 Whitney Gnewikow, DPT, ATC 提供。
