Мелатонин

Мелатонин, гормон, вырабатываемый эпифизом (расположенным в центре головного мозга), контролирует цикл сна-бодрствования. Мелатонин, входящий в состав пищевых добавок, может быть получен из животного сырья, но в большинстве случаев его производят искусственным способом. В некоторых странах мелатонин считается лекарственным препаратом и регулируется соответственно.

(См. также Общие сведения о пищевых добавках).

Мелатонин обычно принимают для лечения бессонницы и уменьшения последствий синдрома смены часовых поясов или сменной работы. Путешественники могут принимать мелатонин в день или ночь отъезда и в течение 2–4 ночей после прибытия. Рабочие, работающие посменно, могут принимать мелатонин перед сном. Проводятся исследования с использованием мелатонина для ресинхронизации цикла сон-пробуждение у пациентов с ранними стадиями болезни Альцгеймера, а также с сезонным аффективным расстройством (чувство подавленности во время зимних месяцев).

Данные свидетельствуют, что добавки с мелатонином могут влиять на цикл сна-бодрствования. Таким образом, добавки с мелатонином могут помочь некоторым людям с симптомами синдрома смены часовых поясов или временной бессонницы при приеме в течение 6 месяцев. Тем не менее, имеется мало доказательств того, что мелатонин эффективно лечит хроническую бессонницу.

Может возникнуть головная боль и преходящая депрессия. Мелатонин может усиливать уже существующую депрессию. Неизвестно, является ли мелатонин безопасным средством при длительном приеме. Мелатонин следует принимать под наблюдением врача. Если используются источники животного происхождения, могут возникнуть инфекции, вызванные контаминацией тканей животного происхождения. У людей с эпилепсией мелатонин может усиливать судорожные припадки. Мелатонин может обострять аутоиммунные заболевания. Кроме того, мелатонин может снижать фертильность, а безопасность мелатонина при беременности или во время грудного вскармливания не установлена.

Мелатонин может усиливать эффекты варфарина, повышая риск кровотечения. Мелатонин может усиливать седативные эффекты определенных лекарственных препаратов, таких как бензодиазепины. Некоторые лекарственные препараты могут влиять на уровень мелатонина. Например, флувоксамин, эстрогены и хинолоновые антибиотики могут повышать уровень мелатонина. И наоборот, некоторые препараты (например, противосудорожный препарат карбамазепин и антибиотик рифампин) могут снижать уровень мелатонина.

Люди, имеющие проблемы со сном или желающие вылечить или предотвратить синдром смены часовых поясов, могут попробовать мелатонин, но в большинстве случаев, особенно при рассмотрении возможности многократного приема мелатонина, нужно сначала проконсультироваться с врачом. Мелатонин не следует принимать людям с эпилепсией или аутоиммунными заболеваниями, женщинам, которые пытаются забеременеть, или тем, кто принимает варфарин.