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緑茶

執筆者:

Laura Shane-McWhorter

, PharmD, University of Utah College of Pharmacy

レビュー/改訂 2022年 1月
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緑茶とは何ですか?

緑茶は紅茶と同じ植物から得られた葉を乾燥させて作ります。しかし、紅茶の場合には葉を発酵させますが、緑茶の場合には葉を発酵させずに蒸します。緑茶は煎じて飲んだり、錠剤やカプセルの形で摂取したります。緑茶にはカフェインが含まれていますが、多くの抽出物ではカフェインが除去されています。緑茶にはフラボノイド、ポリフェノール、カテキンが豊富に含まれています。これらは 抗酸化物質 抗酸化物質 人体が正常に機能するためには、様々なビタミンとミネラルが必要です。これらの栄養素の多くは、果物や野菜などの加工されていない自然食品に含まれています。しかし、現代の食事の大半は、過剰に加工され、脂肪が大量に含まれ、そのような必須のビタミンやミネラルが不足しています。 体に基本的な栄養素が不足しないように、多くの人がビタミンやミネラルのサプリメントを摂取しています。人体は自然食品のビタミンを容易に吸収して使うことができます。多くのミネラルの... さらに読む であり、細胞を酸素、変異、がんによる損傷から保護するとしばしば考えられています。

緑茶についてどのような効能が主張されていますか?

緑茶はがんや 冠動脈疾患 冠動脈疾患の概要 冠動脈疾患とは、心臓の筋肉(心筋)への血液供給が部分的または完全に遮断されることで起きる病気です。 心筋は酸素を豊富に含んだ血液を絶えず必要とします。その血液を心臓に送る血管は、大動脈が心臓から出たところで枝分かれする 冠動脈です。この血管が狭くなる冠動脈疾患では、血流が遮断されて、... さらに読む 冠動脈疾患の概要 の予防、ならびに体の外側にできた 尖圭コンジローマ ヒトパピローマウイルス感染症(HPV感染症) ヒトパピローマウイルス(HPV)は、いぼの原因になります。HPVの中には皮膚にいぼを作り出すものもあれば、性器のいぼ(腟、陰茎、または直腸の内部や周囲に生じるできもので、尖圭コンジローマと呼ばれます)の原因になるものもあります。一部の種類のHPVに感染すると、がんになることもあります。HPVは性感染症です。 ヒトパピローマウイルス(HPV)の種類が違えば、引き起こされる感染症も異なります。例えば、性器にできる、目で見て確認しやすいいぼも... さらに読む ヒトパピローマウイルス感染症(HPV感染症) の治療など、多くの目的で摂取されています。このほかにも、血液中の脂肪値(脂質)を低減させる、変形性関節症による痛みや更年期症状を緩和するといった目的や、体重の減量、記憶力の増進、長寿化に対する期待から使用されています。

緑茶には効果がありますか?

緑茶に関して主張されている効果のうち、強力な科学的根拠によって裏付けられているものはほとんどありません。しかしながら、局所用(いぼ[疣贅]に直接塗布)の緑茶は尖圭コンジローマの治療に役立つことがあります。研究では、使用者におけるわずかではあるものの有意な体重減少も示されています。

緑茶の起こりうる副作用にはどのようなものがありますか?

副作用はカフェインとその量の影響によるものです。副作用には不眠症、不安、頻脈、軽度の振戦などがあります。流産のリスクがあることから、妊婦はカフェインのために過剰な量を避けるべきです。まれな症例報告では、肝毒性が確認されています。

緑茶にはどのような薬物相互作用がありますか?

緑茶に含まれるビタミンKはワルファリンの抗凝固作用を低下させることがあるため、血栓のリスクを高めることがあります。緑茶は、アンフェタミン類または刺激物であるサプリメント(特にマオウとトウヒ)と併用すると、副作用を増加させることがあります(カフェインによる)。MAO阻害薬と併用すると、血圧および心拍数が上昇することがあります。緑茶は、ベータ遮断薬であるナドロールのほか、アトルバスタチンの血中濃度を大きく低下させることがあります。緑茶はまた、鉄や葉酸の吸収を低下させることもあります。

推奨事項

一般に、緑茶は安全と考えられていますが、健康上の便益はあったとしても小さいでしょう。大量に飲むことは避けるべきです(特に妊娠している場合)。

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